ハァ ハァ 47 ハァ ハァ 48 ハァ ハァ 49 ハァ ハァ 50 はてなブログにログインしてモチベアップ シットアップはへそを見ながら 50回のシットアップを10セット 腹筋に溜まる乳酸が気持ちいい 夜になると消えてしまう うっすらと割れた田の字腹筋 減量とシッ…