上乗せするレッグレイズ

乳酸が溜まり足が鉛のように重くなっいる

7セット目で太ももがイッまってしまった。

ハァ　　ハァ　　ハァ

足が……　　　もう上がらない……

辛く苦しそうに喘ぐ。

更に追い込むレッグレイズ

ハァ　　ハァ　　ハァ……

あ”ぁ”っ～

ゆっくり1回ずつ確実に回数を重ねていく。

ハァ　　ハァ　　ハァ

思うようにレッグレイズができない。

ハァ　　ハァ　　ハァ

膝の伸ばしが悪かったから　もう1セット！

もっと爪先を伸ばして高く上げろ！

どんどん肉体を追い詰める。

ハァ　　ハァ　　

ハァ　　ハァ

腹筋がビクンビクン震える。

ハァ　　ハァ

足を床に着けたら1セットやり直し！

極限まで追い込み

逃げ道も塞ぐ。

お腹の脂肪を1ミリでも燃焼させる！

終わらせないラスト1セット。

ハァ　　ハァ　　ハァ　　　

首筋から汗を流しレッグレイズをする。

ハァ　　ハァ　　ハァ

足を高く上げたレッグレイズの姿勢で喘ぎながら静止する。

へそから溢れた汗が床に落下している。

ハァ　　ハァ　　ハァ……

それでもレッグレイズを止めようとはしない。

太ももが真の限界を迎え

足が床に着く寸前で

上がらなくなってしまう。

ブルブル震えるだけの太もも。

とうとう上がらなくなってしまった足

段々床に足が近づいていってしまっている。

足が床に着いたら1セットやり直し！

絶対に……　　自分の腹筋を見るんだ！……

あがれぇ～　　足ぃ～

はぁ　　あ”あ”あ”あ”ぁ”～

大きな声を上げ

徐々に足は上がっていく

ハァ～　　ハァ～　　ハァ～

11月のレッグレイズが上乗せされる。