激しい息と呻き声が漏れる それとともに太ももが痙攣する。 無機質な金属音とともに 足が上昇していく。 上体を固定しながら悲鳴をあげる。 足が上がるとともに新たに見えてくる風景に 乳酸の溜まる感覚しか感じることができない。 今、目の前に広がっている…
乳酸が溜まり足が鉛のように重くなっいる 7セット目で太ももがイッまってしまった。 ハァ ハァ ハァ 足が…… もう上がらない…… 辛く苦しそうに喘ぐ。 更に追い込むレッグレイズ ハァ ハァ ハァ…… あ”ぁ”っ～ ゆっくり1回ずつ確実に回数を重ねていく。 ハァ ハ…
美味しそうなカボチャパンを見て減量中のお腹が鳴る。 お腹が空き過ぎておかしくなりそうだ 週末はハロウィーン…… カボチャ色のパンツで韻を踏む アンダーカロリーのレッグレイズ グリップを握りしめ レッグレイズに集中して 空腹を間明和す呻き声が響く…… …
シックスパックなんて夢のまた夢…… だと思っていた ハァ ハァ 減量とレッグレイズでお腹脂肪を落とす ハァ ハァ まだ見ぬ腹筋に出会うまで…… あ”ぁ”っ 今は隠れて見えないが…… ハァ ハァ 地獄のレッグレイズ拷問器具の ハァ あ”ぁ”っ グリップを握れば全身運…
ハァ ハァ 右 ハァ ハァ 左 ハァ ハァ 下 ハァ あ”ぁ”っ 上” レッグレイズグリップを握りしめながら 呻き声を漏らす 首筋から流れる汗が うっすらと割れはじめた シックスパックを流れる 乳酸を溜め込み ブルブルと震える太もも 痙攣するヘソに汗が溜まる ハ…
ハァ ハァ 47 ハァ ハァ 48 ハァ ハァ 49 ハァ ハァ 50 はてなブログにログインしてモチベアップ シットアップはへそを見ながら 50回のシットアップを10セット 腹筋に溜まる乳酸が気持ちいい 夜になると消えてしまう うっすらと割れた田の字腹筋 減量とシッ…
首筋から流れる汗が止まらない コロナ禍が残した 巣籠もり健康器具の前に立ち 太ももをブルブルと震わせながら はてな？ブログにログイン 巣籠もり健康器具のグリップを握り 床から足を浮かす。 ラ”イッ レ”フッ ハァ ハァ ア”ッ ハァ ハァ タ”ン”ッ ハァ ハ…
ハァ ハァ 48 ハァ ハァ 49 ハァ ハァ 50 シットアップ50回 10セットをやりきった。 継続はバキバキなり！ レッグレイズが継続できるようになりたい！ 心の声をブログにアップ
悲鳴を上げながら 床に足を着ける迄が1セット 今夜は10セット 手の甲をつまむ感じまで絞り込む
ハァ ハァ ハァ ハァ 声を上げながら太ももを上下左右に動かす。 背中から汗が噴き出していて 乳酸が溜まっているのか太ももの動きが鈍い。 あ”っ クチュ グチュ…… 太ももをブルブルと震わせて膝を伸ばす。 胸元からは絶えず汗が滴り おへそに入りまくるほど…
フィジーク動画を観ると どんなに辛いトレーニングにも 耐えられそうにさせる。 アブドミナルボードの上で、 頭の後ろで手を組む ギシッ ハァ ハァ ギシッ あ”あ”っ ハァ ハァ 腹筋が震えるだけで もう一回も起き上がれなくなってから トレーニングが始まる。
ハァ ハァ ハァ ハァ 10月になっても暑い日 迷彩の水着でレッグレイズ 足首に巻かれたウエイトで 肌は汗でテカテカに光り、 床には絶えず汗が滴り落ちている。 ハァ ハァ ハァ 暑い…… 苦しそうに息をする腹部 ハァ ハァ アッ あと5セット 滴る汗を拭いインタ…
自分の腹筋を見てみたい！ 脂肪をターゲットにレッグレイズを上乗せ
プッシュアップ50回10セット、 もう胸と両腕 肘が限界なのだろう。 うつ伏せに崩れた。 震える両腕でゆっくりと体を起こす。 そしてもっと、もっと、 体を引き締めたい衝動にかられていた。 苦しい、もう限界、 びっしょりと汗を吸ったタンクトップが そう言…
50回1セットのプッシュアップ ブログ更新でモチベーションアップして 10セット！ チェストアップ！
ハァ～ ハァ～ ハァ～ トレーニングをどんどんハードなものに たょおーくるしい…… ぜったい…… たえて…… ちぇすと…… でかく…… する…… ブログ更新でモチベーションをアップさせる
ハァ ハァ...... あっ ハァ ハァ 背中にはびっしょりと汗をかき 着ているタンクトップは変色して 苦しむ三角筋が酸素を欲して大きく膨む。 腕を痙攣させ 壮絶な苦しみがどれほどのものなのかがわかる。 ......ンフゥ フッ 部屋にはバーか軋む音と 口から漏れ…
太ももが…… ハァ ハァ 太ももが…… 過酷なレッグレイズでブルブルと震え続ける太もも。 もう限界 綺麗に下半身と上半身が90度になるまで足を持ち上げた。 ううぅ…… 始めてから5分が経過。 喘ぎ声を出しながら懸命にレッグレイズを続ける。 追い込まれている太…
