腹筋が割れる　その日まで……

ハァ　　ハァ

ハァ　　ハァ

声を上げながら太ももを上下左右に動かす。

背中から汗が噴き出していて

乳酸が溜まっているのか太ももの動きが鈍い。

　あ”っ

クチュ

グチュ……

太ももをブルブルと震わせて膝を伸ばす。

胸元からは絶えず汗が滴り

おへそに入りまくるほど流れている。

絶対に自分の腹筋を見てみたい！

お腹の脂肪を睨みつけレッグレイズを継続する

　ハァ　　ハァ

　ハァ　　ハァ

　あ”ぁ……

　まっ　　まだ

　ハァ　　ハァ

　何万回でも　

　ハァ　　ハァ

　やる！

腰もプルプル震え

ワンレップするごとに呻き声を上げなくてはできない

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トレーニング中の心の声をアップ

アブドミナルボードが軋む音と呻き声

フィジーク動画を観ると

 

どんなに辛いトレーニングにも

 

耐えられそうにさせる。

 

アブドミナルボードの上で、

 

頭の後ろで手を組む

 

ギシッ 

 

 

ハァ　　ハァ　

 

ギシッ　

 

あ”あ”っ

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ハァ　　ハァ

 

腹筋が震えるだけで

 

もう一回も起き上がれなくなってから

 

トレーニングが始まる。

フィジーク動画がモチベーションをアップさせる。

ハァ　　ハァ

ハァ　　ハァ

10月になっても暑い日

迷彩の水着でレッグレイズ

足首に巻かれたウエイトで

肌は汗でテカテカに光り、

床には絶えず汗が滴り落ちている。

ハァ　　ハァ　　ハァ

暑い……

苦しそうに息をする腹部

ハァ　　ハァ　

アッ

あと5セット

滴る汗を拭いインターバルを入れる。

連続30回繰り返すと太ももが先に限界に来る

これを10セット繰り返えす。

300回のノルマであと5セットの折り返し地点まできていた。

ハァ　　ハァ　

アッ……

ブルブル震える太ももで床に両足をつく。

ハァ　　ハァ　　

キツイ……

今日のレッグレイズは5キロのウエイトと

暑さで代謝が激しい

ハァ　　ハァ

上がってくれ　　太もも

パン　　パン　　パン

太ももを叩いて気合を入れ

ゆっくりと持ち上げる。

ハァ　　ハァ

27

28

29

30

これであと4セット

インターバルをはさみ

 

そしてまた必死に足を持ち上げる。

背中、太もも、下腹部が限界に痛み

溜まった乳酸のリンチパーティーだ！

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フィジーク動画を観ながら耐える！

動画のトレーナーが絶対途中で終わらせてくれない。

日に焼けたトレーナーがモチベーションをアップさせる。